11.9 km | 01:10:19 | 05:54/km日期: 2019-11-30 09:48 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'09" / 05'56" / 05'57" / 05'57" / 05'57" / 05'58" / 05'59" / 05'58" / 05'50" / 05'53" / 05'47" / 05'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'56" | 00:12'05" |
| 3 | 05'57" | 00:18'02" |
| 4 | 05'57" | 00:23'59" |
| 5 | 05'57" | 00:29'56" |
| 6 | 05'58" | 00:35'54" |
| 7 | 05'59" | 00:41'53" |
| 8 | 05'58" | 00:47'51" |
| 9 | 05'50" | 00:53'41" |
| 10 | 05'53" | 00:59'34" |
| 11 | 05'47" | 01:05'21" |
| 11.9 | 05'36" | 01:10'19" |
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