陳昶宏 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳昶宏新竹
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21.1 km | 01:58:38 | 05:37/km

日期: 2019-11-30 07:16 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 06'12" / 06'02" / 05'42" / 05'38" / 05'32" / 05'33" / 05'36" / 05'37" / 05'24" / 05'32" / 05'28" / 05'31" / 05'25" / 05'21" / 05'28" / 05'25" / 05'29" / 06'06" / 05'53" / 05'41" / 05'30" / 05'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 110.39 km

ASICS 虎走黑累積 : 860.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), yang 和其他 2 人說推

·

yang 賺翻了

2019-11-30 09:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'02"	00:12'14"
3	05'42"	00:17'56"
4	05'38"	00:23'34"
5	05'32"	00:29'06"
6	05'33"	00:34'39"
7	05'36"	00:40'15"
8	05'37"	00:45'52"
9	05'24"	00:51'16"
10	05'32"	00:56'48"
11	05'28"	01:02'16"
12	05'31"	01:07'47"
13	05'25"	01:13'12"
14	05'21"	01:18'33"
15	05'28"	01:24'01"
16	05'25"	01:29'26"
17	05'29"	01:34'55"
18	06'06"	01:41'01"
19	05'53"	01:46'54"
20	05'41"	01:52'35"
21	05'30"	01:58'05"
21.1	05'34"	01:58'39"

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