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王子齊
高雄
ID 364588
27 位追隨者
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王子齊
全馬
|
04:31:27
|
06:25/km
|
第32馬
2019 高雄捷運公益馬拉松
官方成績
日期
2019-12-01
成績
04:31:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'51")
00:28'51" (+00'32")
00:57'10"
10 km
(00:57'10")
00:28'19"
15 km
(01:27'32")
00:30'22" (+02'03")
00:59'56" (+02'46")
20 km
(01:57'06")
00:29'34" (+01'15")
25 km
(02:26'45")
00:29'39" (+01'20")
01:01'29" (+04'19")
30 km
(02:58'35")
00:31'50" (+03'31")
35 km
(03:37'40")
00:39'05" (+10'46")
01:16'07" (+18'57")
40 km
(04:14'42")
00:37'02" (+08'43")
Finish
(04:31:27)
日期:
2019-12-01 06:19
-
總爬升:
566 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2842 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
21°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(23)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'50"
(05'50")
05'50" (+00'38")
1000 / 1000
2
05'23"
(11'13")
05'23" (+00'11")
1000 / 2000
3
06'01"
(17'15")
06'01" (+00'49")
1000 / 3000
4
05'49"
(23'04")
05'49" (+00'37")
1000 / 4000
5
05'46"
(28'51")
05'46" (+00'34")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'04"
(34'55")
06'04" (+00'52")
1000 / 6000
7
05'29"
(40'24")
05'29" (+00'17")
1000 / 7000
8
05'46"
(46'11")
05'46" (+00'34")
1000 / 8000
9
05'26"
(51'37")
05'26" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'32"
(57'10")
05'32" (+00'20")
1000 / 10000
11
06'37"
(01:03'47")
06'37" (+01'25")
1000 / 11000
12
05'44"
(01:09'32")
05'44" (+00'32")
1000 / 12000
13
05'39"
(01:15'11")
05'39" (+00'27")
1000 / 13000
14
06'22"
(01:21'34")
06'22" (+01'10")
1000 / 14000
15
05'57"
(01:27'31")
05'57" (+00'45")
1000 / 15000
16
05'32"
(01:33'04")
05'32" (+00'20")
1000 / 16000
17
06'00"
(01:39'04")
06'00" (+00'48")
1000 / 17000
18
05'33"
(01:44'38")
05'33" (+00'21")
1000 / 18000
19
05'49"
(01:50'28")
05'49" (+00'37")
1000 / 19000
20
06'38"
(01:57'06")
06'38" (+01'26")
1000 / 20000
21
05'12"
(02:02'18")
05'12"
1000 / 21000
22
05'52"
(02:08'11")
05'52" (+00'40")
1000 / 22000
23
05'52"
(02:14'03")
05'52" (+00'40")
1000 / 23000
24
06'44"
(02:20'47")
06'44" (+01'32")
1000 / 24000
25
05'57"
(02:26'44")
05'57" (+00'45")
1000 / 25000
26
06'45"
(02:33'30")
06'45" (+01'33")
1000 / 26000
27
06'09"
(02:39'39")
06'09" (+00'57")
1000 / 27000
28
05'53"
(02:45'33")
05'53" (+00'41")
1000 / 28000
29
06'59"
(02:52'32")
06'59" (+01'47")
1000 / 29000
30
06'02"
(02:58'35")
06'02" (+00'50")
1000 / 30000
31
08'14"
(03:06'49")
08'14" (+03'02")
1000 / 31000
32
06'30"
(03:13'20")
06'30" (+01'18")
1000 / 32000
33
07'00"
(03:20'20")
07'00" (+01'48")
1000 / 33000
34
10'59"
(03:31'20")
10'59" (+05'47")
1000 / 34000
35
06'19"
(03:37'40")
06'19" (+01'07")
1000 / 35000
36
06'55"
(03:44'35")
06'55" (+01'43")
1000 / 36000
37
05'56"
(03:50'31")
05'56" (+00'44")
1000 / 37000
38
08'00"
(03:58'32")
08'00" (+02'48")
1000 / 38000
39
08'37"
(04:07'10")
08'37" (+03'25")
1000 / 39000
40
07'31"
(04:14'41")
07'31" (+02'19")
1000 / 40000
41
07'24"
(04:22'06")
07'24" (+02'12")
1000 / 41000
42
06'18"
(04:28'25")
06'18" (+01'06")
1000 / 42000
43
03'02"
(04:31'27")
05'43" (+00'31")
532 / 42532
賽後評分:
好熱好熱
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
476.90 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
靜樺
,
杜銘欽
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'50"
00:05'50"
2
05'24"
00:11'14"
3
06'02"
00:17'16"
4
05'49"
00:23'05"
5
05'46"
00:28'51"
6
06'05"
00:34'56"
7
05'29"
00:40'25"
8
05'46"
00:46'11"
9
05'27"
00:51'38"
10
05'32"
00:57'10"
11
06'38"
01:03'48"
12
05'45"
01:09'33"
13
05'39"
01:15'12"
14
06'22"
01:21'34"
15
05'58"
01:27'32"
16
05'32"
01:33'04"
17
06'01"
01:39'05"
18
05'33"
01:44'38"
19
05'50"
01:50'28"
20
06'38"
01:57'06"
21
05'13"
02:02'19"
22
05'52"
02:08'11"
23
05'53"
02:14'04"
24
06'44"
02:20'48"
25
05'57"
02:26'45"
26
06'45"
02:33'30"
27
06'10"
02:39'40"
28
05'53"
02:45'33"
29
07'00"
02:52'33"
30
06'02"
02:58'35"
31
08'15"
03:06'50"
32
06'30"
03:13'20"
33
07'01"
03:20'21"
34
10'59"
03:31'20"
35
06'20"
03:37'40"
36
06'56"
03:44'36"
37
05'56"
03:50'32"
38
08'01"
03:58'33"
39
08'37"
04:07'10"
40
07'32"
04:14'42"
41
07'25"
04:22'07"
42
06'19"
04:28'26"
42.5
05'41"
04:31'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
randallkwo
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00:19:01
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18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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06:13/km
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全馬 | 04:31:27 | 06:25/km | 第32馬
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