6.0 km | 00:42:22 | 07:02/km日期: 2019-11-30 05:57 - 平均心率: 125 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'24" / 08'10" / 10'08" / 16'12" / 20'37" / 06'38" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+01'35") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.97 km Nike Pegasus 34 累積 :
922.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'10" | 00:16'34" |
3 | 10'08" | 00:26'42" |
4 | 16'12" | 00:42'54" |
5 | 20'37" | 01:03'31" |
6 | 06'38" | 01:10'09" |
6.0 | 08'04" | 01:10'16" |