16.0 km | 01:42:05 | 06:21/km日期: 2019-12-01 06:14 - 地點: 田徑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 18228 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'00" / 07'10" / 07'35" / 07'35" / 07'30" / 07'25" / 07'05" / 06'38" / 06'55" / 05'41" / 05'21" / 05'15" / 05'02" / 04'58" / 05'00" / 04'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+03'17") | 1001 / 1001 | 177 / 70 |
2 | | 07'09" (+02'26") | 1001 / 2002 | 178 / 78 |
3 | | 07'35" (+02'52") | 1010 / 3013 | 177 / 74 |
4 | | 07'30" (+02'47") | 1009 / 4023 | 178 / 74 |
5 | | 07'23" (+02'40") | 1002 / 5026 | 179 / 75 |
6 | | 07'25" (+02'42") | 1009 / 6035 | 179 / 75 |
7 | | 06'59" (+02'16") | 1001 / 7037 | 178 / 80 |
8 | | 06'38" (+01'55") | 1009 / 8047 | 178 / 84 |
9 | | 06'50" (+02'07") | 1001 / 9049 | 178 / 81 |
10 | | 05'40" (+00'57") | 1006 / 10055 | 178 / 98 |
11 | | 05'21" (+00'38") | 1000 / 11056 | 179 / 103 |
12 | | 05'11" (+00'28") | 1007 / 12063 | 180 / 106 |
13 | | 04'59" (+00'16") | 1002 / 13066 | 178 / 112 |
14 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 14066 | 178 / 111 |
15 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 15067 | 176 / 114 |
16 | | 04'43" | 1005 / 16072 | 176 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.19 km 母子鱷魚 一代 40×2 累積 :
1266.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'10" | 00:15'10" |
3 | 07'35" | 00:22'45" |
4 | 07'35" | 00:30'20" |
5 | 07'30" | 00:37'50" |
6 | 07'25" | 00:45'15" |
7 | 07'05" | 00:52'20" |
8 | 06'38" | 00:58'58" |
9 | 06'55" | 01:05'53" |
10 | 05'41" | 01:11'34" |
11 | 05'21" | 01:16'55" |
12 | 05'15" | 01:22'10" |
13 | 05'02" | 01:27'12" |
14 | 04'58" | 01:32'10" |
15 | 05'00" | 01:37'10" |
16 | 04'43" | 01:41'53" |
16.0 | 05'28" | 01:42'05" |