10.0 km | 01:02:47 | 06:15/km日期: 2019-11-30 07:14 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 9556 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'29" / 08'40" / 05'51" / 07'25" / 06'19" / 05'23" / 05'32" / 06'42" / 05'26" / 05'12" / 22'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 1000 | 155 / 113 |
2 | | 08'38" (+03'28") | 1000 / 2001 | 108 / 106 |
3 | | 06'06" (+00'56") | 1000 / 3001 | 155 / 105 |
4 | | 07'22" (+02'12") | 1000 / 4002 | 149 / 90 |
5 | | 06'18" (+01'08") | 1002 / 5004 | 152 / 104 |
6 | | 05'26" (+00'16") | 1001 / 6006 | 166 / 110 |
7 | | 05'32" (+00'22") | 1006 / 7012 | 166 / 107 |
8 | | 06'45" (+01'35") | 1000 / 8012 | 153 / 96 |
9 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 9013 | 168 / 107 |
10 | | 05'10" | 1000 / 10013 | 170 / 113 |
11 | | 06'15" (+01'05") | 21 / 10035 | 165 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 08'40" | 00:14'09" |
3 | 05'51" | 00:20'00" |
4 | 07'25" | 00:27'25" |
5 | 06'19" | 00:33'44" |
6 | 05'23" | 00:39'07" |
7 | 05'32" | 00:44'39" |
8 | 06'42" | 00:51'21" |
9 | 05'26" | 00:56'47" |
10 | 05'12" | 01:01'59" |
10.0 | 22'24" | 01:02'47" |