家禾 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

家禾雲林
ID 382243

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5.5 km | 00:56:14 | 10:15/km

日期: 2019-11-25 18:01 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'31" / 09'45" / 09'28" / 09'59" / 09'25" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'29" (+02'01")

1002 / 1002

2

09'36"

(21'07")

09'39" (+00'11")

994 / 1996

3

09'37"

(30'44")

09'32" (+00'04")

1007 / 3004

4

09'59"

(40'43")

09'56" (+00'28")

1004 / 4009

5

09'32"

(50'15")

09'28"

1007 / 5016

6

05'35"

(55'50")

11'45" (+02'17")

474 / 5490

11月累積里程 : 85.40 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 4 years ago

Richard Woo, Nian CiKai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	09'45"	00:21'16"
3	09'28"	00:30'44"
4	09'59"	00:40'43"
5	09'25"	00:50'08"
5.5	11'36"	00:55'50"

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