6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km日期: 2019-11-30 17:52 - 地點: 東華工業園區 - 天氣: 無風 - 平均心率: 143 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'28" / 05'19" / 05'35" / 05'28" / 05'56" / 05'27" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'19" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.02 km ![](images/shoe.png)
Nike Nike Air Zoom Structure35 累積 :
1667.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'19" | 00:10'47" |
3 | 05'35" | 00:16'22" |
4 | 05'28" | 00:21'50" |
5 | 05'56" | 00:27'46" |
6 | 05'27" | 00:33'13" |
6.0 | 04'36" | 00:33'15" |