許毓峰 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

許毓峰新北市
ID 3365

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5.0 km | 00:32:17 | 06:25/km

日期: 2019-11-29 17:41 - 地點: 沙崙 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 05'57" / 06'40" / 06'07" / 06'03" / 07'08" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'55"

1003 / 1003

2

06'40"

(12'37")

06'40" (+00'45")

997 / 2000

3

06'13"

(18'50")

06'06" (+00'11")

1016 / 3017

4

05'57"

(24'47")

05'59" (+00'04")

993 / 4011

5

07'13"

(32'00")

07'09" (+01'14")

1007 / 5018

6

00'06"

(32'06")

05'56" (+00'01")

16 / 5035

新北市

許毓峰

·

11月累積里程 : 230.75 km

迪卡濃 Kiprun Race Ultralight 累積 : 2046.6 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 4 years ago

曾淑惠, 何惠姬和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'40"	00:12'37"
3	06'07"	00:18'44"
4	06'03"	00:24'47"
5	07'08"	00:31'55"
5.0	05'10"	00:32'06"

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