4.2 km | 00:33:14 | 08:00/km日期: 2019-12-01 05:49 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 113 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 07'14" / 09'25" / 07'00" / 07'03" / 17'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'08" (+10'08") | 147 / 4147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.89 km 
Asics SKTSENSOR GLIDE 4 Wide 累積 :
869.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 09'25" | 00:16'39" |
| 3 | 07'00" | 00:23'39" |
| 4 | 07'03" | 00:30'42" |
| 4.1 | 17'14" | 00:33'15" |
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