9.0 km | 01:02:26 | 06:55/km日期: 2019-11-28 19:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'12" / 06'50" / 06'48" / 07'00" / 07'06" / 07'02" / 06'54" / 06'48" / 06'43" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'16") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'48" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'03" (+00'15") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'59" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'50" (+00'02") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'42" | 961 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'50" | 00:14'02" |
3 | 06'48" | 00:20'50" |
4 | 07'00" | 00:27'50" |
5 | 07'06" | 00:34'56" |
6 | 07'02" | 00:41'58" |
7 | 06'54" | 00:48'52" |
8 | 06'48" | 00:55'40" |
9 | 06'43" | 01:02'23" |
9.0 | 04'14" | 01:02'25" |