6.3 km | 00:44:44 | 07:04/km日期: 2019-11-30 18:55 - 平均心率: 114 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 08'33" / 07'32" / 07'06" / 06'42" / 07'40" / 06'31" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+02'11") | 400 / 400 |
2 | | 08'20" (+02'09") | 400 / 800 |
3 | | 07'53" (+01'42") | 400 / 1200 |
4 | | 07'52" (+01'41") | 400 / 1600 |
5 | | 07'05" (+00'54") | 400 / 2000 |
6 | | 07'31" (+01'20") | 400 / 2400 |
7 | | 06'50" (+00'39") | 400 / 2800 |
8 | | 06'38" (+00'27") | 400 / 3199 |
9 | | 07'08" (+00'57") | 400 / 3599 |
10 | | 06'20" (+00'09") | 400 / 3999 |
11 | | 06'35" (+00'24") | 400 / 4399 |
12 | | 06'49" (+00'38") | 400 / 4800 |
13 | | 06'44" (+00'33") | 400 / 5200 |
14 | | 06'43" (+00'32") | 400 / 5600 |
15 | | 06'11" | 400 / 6000 |
16 | | 05'49" | 321 / 6321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.93 km Nike ZOOM FLY SP 累積 :
10872.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'32" | 00:16'05" |
3 | 07'06" | 00:23'11" |
4 | 06'42" | 00:29'53" |
5 | 07'40" | 00:37'33" |
6 | 06'31" | 00:44'04" |
6.3 | 05'48" | 00:45'56" |