6.0 km | 00:35:27 | 05:52/km日期: 2019-11-30 17:25 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6634 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'27" / 05'58" / 05'44" / 05'50" / 05'44" / 05'28" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+01'11") | 500 / 500 | 178 / 84 |
| 2 | | 06'15" (+00'49") | 502 / 1003 | 184 / 86 |
| 3 | | 06'03" (+00'37") | 503 / 1506 | 185 / 88 |
| 4 | | 05'45" (+00'19") | 506 / 2012 | 187 / 92 |
| 5 | | 05'40" (+00'14") | 508 / 2521 | 188 / 93 |
| 6 | | 05'43" (+00'17") | 505 / 3026 | 187 / 92 |
| 7 | | 05'47" (+00'21") | 501 / 3528 | 187 / 92 |
| 8 | | 05'44" (+00'18") | 501 / 4029 | 189 / 91 |
| 9 | | 05'43" (+00'17") | 500 / 4530 | 189 / 92 |
| 10 | | 05'43" (+00'17") | 501 / 5031 | 189 / 92 |
| 11 | | 05'31" (+00'05") | 501 / 5532 | 189 / 95 |
| 12 | | 05'26" | 505 / 6038 | 190 / 96 |
感謝校長.文哲.德哥.蒼祐.筱霖陪跑，邊跑邊聊天，輕鬆跑完
11月累積里程 :
140.37 km 
鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4934.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'58" | 00:12'25" |
| 3 | 05'44" | 00:18'09" |
| 4 | 05'50" | 00:23'59" |
| 5 | 05'44" | 00:29'43" |
| 6 | 05'28" | 00:35'11" |
| 6.0 | 07'59" | 00:35'27" |
留言 
展開計圈分析
