6.4 km | 00:59:38 | 09:20/km日期: 2019-11-30 05:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 07'00" / 06'47" / 07'04" / 06'51" / 19'09" / 08'27" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'08" (+12'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'18" (+04'32") | 385 / 6385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'47" | 00:13'47" |
3 | 07'04" | 00:20'51" |
4 | 06'51" | 00:27'42" |
5 | 19'09" | 00:46'51" |
6 | 08'27" | 00:55'18" |
6.4 | 11'22" | 00:59'41" |