10.5 km | 01:05:21 | 06:13/km日期: 2019-11-29 05:02 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'36" / 06'19" / 06'20" / 06'12" / 06'11" / 08'37" / 06'32" / 06'01" / 05'52" / 05'55" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'33") | 493 / 10493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'19" | 00:12'55" |
| 3 | 06'20" | 00:19'15" |
| 4 | 06'12" | 00:25'27" |
| 5 | 06'11" | 00:31'38" |
| 6 | 08'37" | 00:40'15" |
| 7 | 06'32" | 00:46'47" |
| 8 | 06'01" | 00:52'48" |
| 9 | 05'52" | 00:58'40" |
| 10 | 05'55" | 01:04'35" |
| 10.5 | 06'25" | 01:07'45" |
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