3.4 km | 01:21:16 | 24:09/km日期: 2019-11-30 10:36 - 平均心率: 96 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 18'39" / 27'19" / 31'53" / 20'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'17" (+04'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'53" (+13'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'02" (+01'14") | 363 / 3363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'39" | 00:18'39" |
| 2 | 27'19" | 00:45'58" |
| 3 | 31'53" | 01:17'51" |
| 3.4 | 20'03" | 01:25'08" |
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