10.4 km | 00:55:05 | 05:18/km日期: 2019-11-29 07:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 06'37" / 13'04" / 06'04" / 05'34" / 02'36" / 04'02" / 05'30" / 06'02" / 05'24" / 05'44" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+04'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+02'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'01" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+02'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+03'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+02'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+03'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" (+02'38") | 379 / 10379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 13'04" | 00:19'41" |
| 3 | 06'04" | 00:25'45" |
| 4 | 05'34" | 00:31'19" |
| 5 | 02'36" | 00:33'55" |
| 6 | 04'02" | 00:37'57" |
| 7 | 05'30" | 00:43'27" |
| 8 | 06'02" | 00:49'29" |
| 9 | 05'24" | 00:54'53" |
| 10 | 05'44" | 01:00'37" |
| 10.4 | 05'13" | 01:02'36" |
ricky tseng 說推
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