10.2 km | 00:54:58 | 05:23/km日期: 2019-11-27 20:12 - 地點: 林口國中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'06" / 05'58" / 05'28" / 05'16" / 05'18" / 05'27" / 05'18" / 05'04" / 05'06" / 04'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'03") | 208 / 10208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.58 km 
mizuno rider 21 (黃） 累積 :
1379.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'58" | 00:12'04" |
| 3 | 05'28" | 00:17'32" |
| 4 | 05'16" | 00:22'48" |
| 5 | 05'18" | 00:28'06" |
| 6 | 05'27" | 00:33'33" |
| 7 | 05'18" | 00:38'51" |
| 8 | 05'04" | 00:43'55" |
| 9 | 05'06" | 00:49'01" |
| 10 | 04'56" | 00:53'57" |
| 10.2 | 05'02" | 00:55'00" |
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