6.4 km | 00:34:30 | 05:21/km日期: 2018-09-02 20:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'20" / 05'16" / 05'13" / 18'57" / 05'42" / 10'18" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'02") | 447 / 6447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 448.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'16" | 00:10'36" |
3 | 05'13" | 00:15'49" |
4 | 18'57" | 00:34'46" |
5 | 05'42" | 00:40'28" |
6 | 10'18" | 00:50'46" |
6.4 | 05'12" | 00:53'06" |