4.6 km | 00:41:35 | 09:06/km日期: 2019-11-29 06:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 09'00" / 09'04" / 09'01" / 08'59" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+02'43") | 555 / 4555 |
6 | | 06'17" | 3 / 4558 |
7 | | 21'04" (+14'47") | 1 / 4559 |
8 | | 26'05" (+19'48") | 4 / 4564 |
9 | | 29'12" (+22'55") | 2 / 4567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 09'04" | 00:18'04" |
3 | 09'01" | 00:27'05" |
4 | 08'59" | 00:36'04" |
4.6 | 09'18" | 00:41'21" |