10.4 km | 01:02:39 | 06:02/km日期: 2019-11-30 05:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 11960 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'22" / 06'21" / 06'02" / 06'00" / 05'49" / 05'55" / 05'57" / 05'47" / 05'44" / 05'39" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+01'07") | 1000 / 1000 | 187 / 79 |
| 2 | | 06'29" (+00'53") | 1001 / 2002 | 188 / 81 |
| 3 | | 06'07" (+00'31") | 1000 / 3002 | 190 / 85 |
| 4 | | 06'04" (+00'28") | 1001 / 4003 | 191 / 86 |
| 5 | | 05'54" (+00'18") | 1002 / 5006 | 192 / 87 |
| 6 | | 05'59" (+00'23") | 1002 / 6009 | 192 / 86 |
| 7 | | 06'02" (+00'26") | 1001 / 7010 | 190 / 86 |
| 8 | | 05'48" (+00'12") | 1001 / 8012 | 192 / 89 |
| 9 | | 05'46" (+00'10") | 1002 / 9014 | 192 / 89 |
| 10 | | 05'36" | 1001 / 10015 | 192 / 92 |
| 11 | | 05'45" (+00'09") | 344 / 10360 | 191 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.67 km 
ASICS DynaFlyte 4#8.5 累積 :
986.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'21" | 00:12'43" |
| 3 | 06'02" | 00:18'45" |
| 4 | 06'00" | 00:24'45" |
| 5 | 05'49" | 00:30'34" |
| 6 | 05'55" | 00:36'29" |
| 7 | 05'57" | 00:42'26" |
| 8 | 05'47" | 00:48'13" |
| 9 | 05'44" | 00:53'57" |
| 10 | 05'39" | 00:59'36" |
| 10.4 | 08'27" | 01:02'39" |
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