4.0 km | 00:46:05 | 11:29/km日期: 2019-11-26 20:25 - 平均心率: 113 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 10'50" / 10'58" / 13'00" / 11'18" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'44" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'58" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'59" (+04'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'18" (+02'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" | 6 / 4006 |
| 6 | | 04'26" | 4 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'50" | 00:10'50" |
| 2 | 10'58" | 00:21'48" |
| 3 | 13'00" | 00:34'48" |
| 4 | 11'18" | 00:46'06" |
| 4.0 | 07'39" | 00:46'11" |
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