6.0 km | 00:37:33 | 06:15/km日期: 2019-11-28 19:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'16" / 05'28" / 05'05" / 06'20" / 06'44" / 08'23" / 28'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+01'43") | 500 / 1500 |
3 | | 03'53" (+00'05") | 400 / 1900 |
4 | | 08'36" (+04'48") | 200 / 2100 |
5 | | 03'48" | 400 / 2500 |
6 | | 09'11" (+05'23") | 200 / 2700 |
7 | | 03'55" (+00'07") | 400 / 3100 |
8 | | 09'29" (+05'41") | 200 / 3300 |
9 | | 03'55" (+00'07") | 400 / 3700 |
10 | | 09'58" (+06'10") | 200 / 3900 |
11 | | 04'15" (+00'27") | 400 / 4300 |
12 | | 09'49" (+06'01") | 200 / 4500 |
13 | | 06'55" (+03'07") | 1000 / 5500 |
14 | | 09'53" (+06'05") | 500 / 6000 |
15 | | 12'23" (+08'35") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'28" | 00:11'44" |
3 | 05'05" | 00:16'49" |
4 | 06'20" | 00:23'09" |
5 | 06'44" | 00:29'53" |
6 | 08'23" | 00:38'16" |
6.0 | 27'46" | 00:38'28" |