11.1 km | 01:18:47 | 07:03/km日期: 2019-11-29 06:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 13768 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 07'10" / 07'10" / 07'11" / 07'23" / 07'18" / 07'20" / 07'32" / 07'29" / 07'01" / 05'52" / 05'40" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+01'26") | 1000 / 1000 | 170 / 81 |
| 2 | | 07'14" (+01'27") | 1000 / 2000 | 172 / 80 |
| 3 | | 07'22" (+01'35") | 1002 / 3002 | 172 / 78 |
| 4 | | 07'29" (+01'42") | 1000 / 4002 | 171 / 77 |
| 5 | | 07'21" (+01'34") | 1000 / 5003 | 172 / 78 |
| 6 | | 07'29" (+01'42") | 1000 / 6004 | 171 / 77 |
| 7 | | 07'38" (+01'51") | 1001 / 7005 | 170 / 76 |
| 8 | | 07'35" (+01'48") | 1001 / 8007 | 172 / 76 |
| 9 | | 07'03" (+01'16") | 1001 / 9008 | 178 / 79 |
| 10 | | 05'47" | 1000 / 10009 | 188 / 91 |
| 11 | | 05'47" | 1000 / 11009 | 185 / 92 |
| 12 | | 04'40" | 138 / 11148 | 190 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
446.86 km 
UNDER ARMOUR Speedform Fortis 3 累積 :
3269.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'10" | 00:14'20" |
| 3 | 07'11" | 00:21'31" |
| 4 | 07'23" | 00:28'54" |
| 5 | 07'18" | 00:36'12" |
| 6 | 07'20" | 00:43'32" |
| 7 | 07'32" | 00:51'04" |
| 8 | 07'29" | 00:58'33" |
| 9 | 07'01" | 01:05'34" |
| 10 | 05'52" | 01:11'26" |
| 11 | 05'40" | 01:17'06" |
| 11.1 | 11'16" | 01:18'47" |
展開計圈分析
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