7.2 km | 00:53:42 | 07:30/km日期: 2019-11-27 06:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'16" / 07'13" / 07'47" / 07'50" / 08'02" / 07'06" / 07'28" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" | 149 / 7149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.08 km 美津隆 WAVE SHADDW 3 累積 :
1028.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'13" | 00:14'29" |
3 | 07'47" | 00:22'16" |
4 | 07'50" | 00:30'06" |
5 | 08'02" | 00:38'08" |
6 | 07'06" | 00:45'14" |
7 | 07'28" | 00:52'42" |
7.1 | 06'55" | 00:53'44" |