何耀宗 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.2 km | 00:29:23 | 05:36/km

日期: 2019-11-27 05:43 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'31" / 05'34" / 05'38" / 05'49" / 05'28" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'05")

05'34" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'38"

(16'43")

05'38" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'49"

(22'32")

05'49" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'00")

05'28"

1000 / 5000

6

01'23"

(29'23")

05'45" (+00'17")

240 / 5240

11月累積里程 : 177.96 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

鱷魚公主, 林富田和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'34"	00:11'05"
3	05'38"	00:16'43"
4	05'49"	00:22'32"
5	05'28"	00:28'00"
5.2	05'48"	00:29'24"

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