羅浩 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

羅浩屏東
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10.0 km | 00:54:11 | 05:24/km

日期: 2019-11-27 17:12 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'20" / 05'18" / 05'57" / 05'23" / 05'31" / 06'06" / 05'59" / 04'31" / 05'10" / 04'46" / 18'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 125.10 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

朱忠川說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'18"	00:10'38"
3	05'57"	00:16'35"
4	05'23"	00:21'58"
5	05'31"	00:27'29"
6	06'06"	00:33'35"
7	05'59"	00:39'34"
8	04'31"	00:44'05"
9	05'10"	00:49'15"
10	04'46"	00:54'01"
10.0	05'36"	00:54'12"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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