7.5 km | 00:45:00 | 06:01/km日期: 2019-11-28 18:50 - 平均心率: 122 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'13" / 05'47" / 05'41" / 06'05" / 05'48" / 06'12" / 06'21" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'28") | 474 / 7474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 316.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'47" | 00:12'00" |
| 3 | 05'41" | 00:17'41" |
| 4 | 06'05" | 00:23'46" |
| 5 | 05'48" | 00:29'34" |
| 6 | 06'12" | 00:35'46" |
| 7 | 06'21" | 00:42'07" |
| 7.5 | 06'06" | 00:45'01" |
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