10.3 km | 01:00:53 | 05:54/km日期: 2019-11-28 22:49 - 總爬升: 935 m - 地點: 竹北體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 9786 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 05'39" / 05'19" / 04'27" / 05'24" / 04'05" / 05'07" / 06'49" / 06'41" / 07'23" / 06'57" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+01'28") | 1006 / 1006 | 162 / 109 |
2 | | 05'18" (+01'09") | 1000 / 2006 | 162 / 115 |
3 | | 04'17" (+00'08") | 1035 / 3042 | 161 / 143 |
4 | | 04'53" (+00'44") | 1105 / 4147 | 160 / 127 |
5 | | 04'09" | 1014 / 5162 | 160 / 150 |
6 | | 05'37" (+01'28") | 1004 / 6166 | 160 / 110 |
7 | | 06'45" (+02'36") | 1005 / 7172 | 160 / 92 |
8 | | 06'45" (+02'36") | 1004 / 8177 | 160 / 92 |
9 | | 07'16" (+03'07") | 1008 / 9185 | 160 / 85 |
10 | | 06'55" (+02'46") | 1002 / 10188 | 160 / 89 |
11 | | 10'47" (+06'38") | 214 / 10402 | 156 / 59 |
11月累積里程 :
400.79 km 媽媽牌 真皮鞋 赤足跑 累積 :
18735.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'19" | 00:10'58" |
3 | 04'27" | 00:15'25" |
4 | 05'24" | 00:20'49" |
5 | 04'05" | 00:24'54" |
6 | 05'07" | 00:30'01" |
7 | 06'49" | 00:36'50" |
8 | 06'41" | 00:43'31" |
9 | 07'23" | 00:50'54" |
10 | 06'57" | 00:57'51" |
10.3 | 10'02" | 01:00'53" |