6.0 km | 00:46:08 | 07:41/km日期: 2019-11-28 19:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'32" / 04'54" / 05'20" / 06'43" / 05'17" / 16'22" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'21" (+11'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+02'24") | 2 / 6002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.35 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1432.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 04'54" | 00:12'26" |
| 3 | 05'20" | 00:17'46" |
| 4 | 06'43" | 00:24'29" |
| 5 | 05'17" | 00:29'46" |
| 6 | 16'22" | 00:46'08" |
| 6.0 | 06'41" | 00:46'09" |
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