6.0 km | 00:32:33 | 05:24/km日期: 2019-11-28 19:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'19" / 05'24" / 05'28" / 05'23" / 05'16" / 05'16" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" | 16 / 6016 |
早上做完健康檢查，醫生說你的心電圖檢查心跳很低，又看了一下去年的，哇去年更低...問我是有在跑步還是有什麼心臟疾病...直接回答我在跑步...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.90 km 
母子阿拖 2代 累積 :
2436.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'24" | 00:10'43" |
| 3 | 05'28" | 00:16'11" |
| 4 | 05'23" | 00:21'34" |
| 5 | 05'16" | 00:26'50" |
| 6 | 05'16" | 00:32'06" |
| 6.0 | 05'09" | 00:32'11" |
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