4.0 km | 00:30:45 | 07:37/km日期: 2019-11-27 21:17 - 平均心率: 167 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 5366 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'05" / 07'32" / 07'59" / 07'47" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" | 507 / 507 | 171 / 89 |
| 2 | | 07'28" (+00'56") | 505 / 1012 | 174 / 76 |
| 3 | | 07'32" (+01'00") | 508 / 1521 | 174 / 75 |
| 4 | | 07'23" (+00'51") | 509 / 2030 | 175 / 77 |
| 5 | | 07'38" (+01'06") | 503 / 2534 | 174 / 74 |
| 6 | | 08'04" (+01'32") | 503 / 3037 | 175 / 70 |
| 7 | | 07'43" (+01'11") | 503 / 3540 | 175 / 73 |
| 8 | | 07'50" (+01'18") | 506 / 4046 | 175 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.37 km 
鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4934.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'32" | 00:14'37" |
| 3 | 07'59" | 00:22'36" |
| 4 | 07'47" | 00:30'23" |
| 4.0 | 11'23" | 00:30'45" |
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