Tam Chi Chung 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tam Chi Chung 新界
ID 15755

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5.0 km | 00:34:41 | 06:55/km

日期: 2019-11-28 07:31 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'49" / 07'14" / 07'32" / 05'55" / 07'00" / 15'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'52")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'01")

07'14" (+01'19")

1000 / 2000

3

07'31"

(21'33")

07'31" (+01'36")

1000 / 3000

4

05'55"

(27'28")

05'55"

1000 / 4000

5

07'00"

(34'29")

07'00" (+01'05")

1000 / 5000

6

00'12"

(34'41")

14'17" (+08'22")

14 / 5014

11月累積里程 : 647.99 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'14"	00:14'03"
3	07'32"	00:21'35"
4	05'55"	00:27'30"
5	07'00"	00:34'30"
5.0	14'51"	00:34'43"

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