5.2 km | 00:52:16 | 10:02/km日期: 2019-11-28 15:39 - 平均心率: 114 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'04" / 08'43" / 08'44" / 08'55" / 10'56" / 19'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'56" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'08" (+10'25") | 203 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 362.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 08'43" | 00:19'47" |
3 | 08'44" | 00:28'31" |
4 | 08'55" | 00:37'26" |
5 | 10'56" | 00:48'22" |
5.2 | 19'02" | 00:52'15" |