11.0 km | 01:02:00 | 05:37/km日期: 2019-11-28 21:58 - 地點: 河堤+美術館 - 天氣: 陰，風大 - 平均心率: 156 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 10442 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 04'47" / 05'52" / 06'00" / 05'25" / 05'37" / 05'37" / 05'50" / 05'40" / 05'40" / 05'45" / 05'35" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" | 1007 / 1007 | 168 / 124 |
| 2 | | 05'52" (+01'07") | 1007 / 2014 | 165 / 102 |
| 3 | | 05'55" (+01'10") | 1005 / 3020 | 166 / 101 |
| 4 | | 05'25" (+00'40") | 1008 / 4029 | 167 / 109 |
| 5 | | 05'38" (+00'53") | 1002 / 5032 | 167 / 105 |
| 6 | | 05'35" (+00'50") | 1003 / 6036 | 169 / 105 |
| 7 | | 05'47" (+01'02") | 1006 / 7042 | 170 / 101 |
| 8 | | 05'46" (+01'01") | 1006 / 8049 | 169 / 102 |
| 9 | | 05'42" (+00'57") | 1007 / 9057 | 170 / 102 |
| 10 | | 05'39" (+00'54") | 1004 / 10062 | 168 / 105 |
| 11 | | 05'24" (+00'39") | 1005 / 11067 | 168 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.81 km 
Mizuno Wave Rider 23 累積 :
750.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'52" | 00:10'39" |
| 3 | 06'00" | 00:16'39" |
| 4 | 05'25" | 00:22'04" |
| 5 | 05'37" | 00:27'41" |
| 6 | 05'37" | 00:33'18" |
| 7 | 05'50" | 00:39'08" |
| 8 | 05'40" | 00:44'48" |
| 9 | 05'40" | 00:50'28" |
| 10 | 05'45" | 00:56'13" |
| 11 | 05'35" | 01:01'48" |
| 11.0 | 11'54" | 01:02'00" |
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