仙風道骨 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

仙風道骨屏東
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10.1 km | 00:58:00 | 05:44/km

日期: 2019-11-28 17:08 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'04" / 05'22" / 05'33" / 05'24" / 05'29" / 05'42" / 05'27" / 05'36" / 05'51" / 05'48" / 08'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 101.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

J, Arnold Tsai 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'22"	00:12'26"
3	05'33"	00:17'59"
4	05'24"	00:23'23"
5	05'29"	00:28'52"
6	05'42"	00:34'34"
7	05'27"	00:40'01"
8	05'36"	00:45'37"
9	05'51"	00:51'28"
10	05'48"	00:57'16"
10.1	08'43"	00:58'01"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km