🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
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🍀恆(S.H.E)🇹🇼

00:41:38

日期: 2019-11-28 08:17 - 地點: 賺錢的地方 - 天氣: 早晨有點冷 - 平均心率: 105 - 卡路里: 240 Cal

台中

🍀恆(S.H.E)🇹🇼

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有空閒就運動一下，替跑步存一點肌力本

中階強度肌力+啞鈴間歇運動 20分鐘
啞鈴深蹲 50下
開合跳 120下
登山者 120下
伏地挺身 25*2組

㊣希望肩背的舊傷早點好

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃敬媛, 陳向榮和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

陳喬依早日康復 🤗

2019-11-28 21:23 ·

1 個人推

陳向榮運動愉快！

2019-11-29 16:27 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:41'37"

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