10.4 km | 01:08:30 | 06:36/km日期: 2019-11-23 06:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 11078 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 07'05" / 06'22" / 05'59" / 06'11" / 06'29" / 05'29" / 06'30" / 03'49" / 06'49" / 03'17" / 06'29" / 01'38" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'49") | 1004 / 1004 | 154 / 91 |
| 2 | | 06'21" (+00'06") | 1001 / 2006 | 159 / 98 |
| 3 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 3006 | 161 / 94 |
| 4 | | 06'15" | 1007 / 4014 | 162 / 98 |
| 5 | | 06'25" (+00'10") | 1003 / 5018 | 161 / 96 |
| 6 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 6019 | 162 / 95 |
| 7 | | 06'31" (+00'16") | 1005 / 7024 | 161 / 94 |
| 8 | | 06'52" (+00'37") | 1008 / 8032 | 162 / 89 |
| 9 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 9032 | 164 / 92 |
| 10 | | 06'39" (+00'24") | 1005 / 10038 | 164 / 91 |
| 11 | | 06'51" (+00'36") | 374 / 10412 | 167 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'22" | 00:13'27" |
| 3 | 05'59" | 00:19'26" |
| 4 | 06'11" | 00:25'37" |
| 5 | 06'29" | 00:32'06" |
| 6 | 05'29" | 00:37'35" |
| 7 | 06'30" | 00:44'05" |
| 8 | 03'49" | 00:47'54" |
| 9 | 06'49" | 00:54'43" |
| 10 | 03'17" | 00:58'00" |
| 11 | 06'29" | 01:04'29" |
| 12 | 01'38" | 01:06'07" |
| 10.4 | -1'-27" | 01:08'30" |
展開計圈分析
留言 
