4.7 km | 00:38:28 | 08:06/km日期: 2019-11-22 21:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'49" / 07'02" / 07'15" / 09'50" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'50" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+01'46") | 745 / 4745 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'02" | 00:14'51" |
| 3 | 07'15" | 00:22'06" |
| 4 | 09'50" | 00:31'56" |
| 4.7 | 08'48" | 00:38'30" |
留言 
