7.0 km | 00:36:59 | 05:15/km日期: 2019-11-27 19:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 6552 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'21" / 05'21" / 05'14" / 05'11" / 05'06" / 05'06" / 04'57" / 31'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'30") | 1001 / 1001 | 172 / 106 |
2 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 2002 | 175 / 104 |
3 | | 05'19" (+00'23") | 1001 / 3003 | 177 / 105 |
4 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 4004 | 178 / 105 |
5 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 5005 | 178 / 108 |
6 | | 05'14" (+00'18") | 1002 / 6007 | 178 / 106 |
7 | | 04'56" | 1002 / 7009 | 179 / 112 |
8 | | 04'56" | 13 / 7023 | 180 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'21" | 00:10'42" |
3 | 05'14" | 00:15'56" |
4 | 05'11" | 00:21'07" |
5 | 05'06" | 00:26'13" |
6 | 05'06" | 00:31'19" |
7 | 04'57" | 00:36'16" |
7.0 | 30'14" | 00:36'59" |