7.2 km | 00:28:06 | 03:54/km日期: 2019-11-28 18:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 04'12" / 04'03" / 04'05" / 03'52" / 03'51" / 03'52" / 03'39" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 2105 / 2105 |
2 | | 03'49" | 5085 / 7191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
288.41 km NB MRUSHBP2 累積 :
11592.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'03" | 00:08'15" |
3 | 04'05" | 00:12'20" |
4 | 03'52" | 00:16'12" |
5 | 03'51" | 00:20'03" |
6 | 03'52" | 00:23'55" |
7 | 03'39" | 00:27'34" |
7.2 | 03'24" | 00:28'13" |