4.4 km | 02:05:47 | 28:29/km日期: 2019-11-27 11:18 - 平均心率: 79 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 32'56" / 18'06" / 12'30" / 45'33" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'19" (+17'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'46" (+05'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 45'33" (+32'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'15" (+26'51") | 415 / 4415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'56" | 00:32'56" |
2 | 18'06" | 00:51'02" |
3 | 12'30" | 01:03'32" |
4 | 45'33" | 01:49'05" |
4.4 | 07'13" | 01:52'05" |