12.2 km | 01:09:23 | 05:41/km日期: 2019-11-26 22:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 196 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'52" / 05'03" / 05'05" / 05'25" / 05'27" / 05'43" / 05'40" / 05'49" / 05'43" / 05'55" / 05'55" / 06'28" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'28" (+01'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'34" (+01'31") | 201 / 12201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'03" | 00:10'55" |
| 3 | 05'05" | 00:16'00" |
| 4 | 05'25" | 00:21'25" |
| 5 | 05'27" | 00:26'52" |
| 6 | 05'43" | 00:32'35" |
| 7 | 05'40" | 00:38'15" |
| 8 | 05'49" | 00:44'04" |
| 9 | 05'43" | 00:49'47" |
| 10 | 05'55" | 00:55'42" |
| 11 | 05'55" | 01:01'37" |
| 12 | 06'28" | 01:08'05" |
| 12.2 | 06'36" | 01:09'25" |
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