劉妍均 2019/11/27 訓練日誌

劉妍均台中
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劉妍均

10.0 km | 01:19:26 | 07:55/km

日期: 2019-11-27 05:20 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 07'39" / 07'23" / 07'21" / 07'29" / 07'30" / 11'45" / 07'16" / 07'14" / 08'04" / 07'32" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'38"

(07'38")

07'38" (+00'24")

1000 / 1000

07'22"

(15'01")

07'22" (+00'08")

1000 / 2000

07'21"

(22'23")

07'21" (+00'07")

1000 / 3000

07'28"

(29'51")

07'28" (+00'14")

1000 / 4000

07'29"

(37'21")

07'29" (+00'15")

1000 / 5000

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'23"	00:15'02"
3	07'21"	00:22'23"
4	07'29"	00:29'52"
5	07'30"	00:37'22"
6	11'45"	00:49'07"
7	07'16"	00:56'23"
8	07'14"	01:03'37"
9	08'04"	01:11'41"
10	07'32"	01:19'13"
10.0	08'21"	01:19'26"

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

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