10.0 km | 01:03:47 | 06:23/km日期: 2019-11-25 21:52 - 平均心率: 201 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 13'15" / 10'44" / 10'54" / 06'28" / 05'54" / 08'03" / 06'34" / 01'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 10'44" | 00:23'59" |
3 | 10'54" | 00:34'53" |
4 | 06'28" | 00:41'21" |
5 | 05'54" | 00:47'15" |
6 | 08'03" | 00:55'18" |
7 | 06'34" | 01:01'52" |
10.0 | 00'38" | 01:03'47" |