7.2 km | 00:39:52 | 05:31/km日期: 2019-11-26 13:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'01" / 04'49" / 04'46" / 05'41" / 04'58" / 05'16" / 05'59" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+01'51") | 210 / 7210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 04'49" | 00:11'50" |
| 3 | 04'46" | 00:16'36" |
| 4 | 05'41" | 00:22'17" |
| 5 | 04'58" | 00:27'15" |
| 6 | 05'16" | 00:32'31" |
| 7 | 05'59" | 00:38'30" |
| 7.2 | 06'38" | 00:39'54" |
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