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Vivi
台南
ID 353614
39 位追隨者
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Vivi
全馬
|
04:18:54
|
06:08/km
|
第52馬
臺東2019成功三仙台馬拉松
官方成績
日期
2019-11-24
成績
04:18:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'23")
00:26'23"
00:54'48"
10 km
(00:54'48")
00:28'25" (+02'02")
15 km
(01:24'26")
00:29'38" (+03'15")
00:59'08" (+04'20")
20 km
(01:53'56")
00:29'30" (+03'07")
25 km
(02:27'53")
00:33'57" (+07'34")
01:04'42" (+09'54")
30 km
(02:58'38")
00:30'45" (+04'22")
35 km
(03:32'30")
00:33'52" (+07'29")
01:10'07" (+15'19")
40 km
(04:08'45")
00:36'15" (+09'52")
Finish
(04:18:54)
日期:
2019-11-24 06:30
-
總爬升:
453 m
-
平均心率:
177
-
卡路里:
1752 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
23°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'08"
(05'08")
05'08"
1000 / 1000
2
05'19"
(10'28")
05'19" (+00'11")
1000 / 2000
3
05'29"
(15'58")
05'29" (+00'21")
1000 / 3000
4
05'11"
(21'09")
05'11" (+00'03")
1000 / 4000
5
05'13"
(26'22")
05'13" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'40"
(32'03")
05'40" (+00'32")
1000 / 6000
7
05'37"
(37'40")
05'37" (+00'29")
1000 / 7000
8
05'55"
(43'36")
05'55" (+00'47")
1000 / 8000
9
05'37"
(49'13")
05'37" (+00'29")
1000 / 9000
10
05'33"
(54'47")
05'33" (+00'25")
1000 / 10000
11
05'52"
(01:00'40")
05'52" (+00'44")
1000 / 11000
12
05'37"
(01:06'17")
05'37" (+00'29")
1000 / 12000
13
06'13"
(01:12'31")
06'13" (+01'05")
1000 / 13000
14
05'45"
(01:18'16")
05'45" (+00'37")
1000 / 14000
15
06'08"
(01:24'25")
06'08" (+01'00")
1000 / 15000
16
05'38"
(01:30'04")
05'38" (+00'30")
1000 / 16000
17
06'42"
(01:36'46")
06'42" (+01'34")
1000 / 17000
18
05'43"
(01:42'30")
05'43" (+00'35")
1000 / 18000
19
06'04"
(01:48'35")
06'04" (+00'56")
1000 / 19000
20
05'20"
(01:53'55")
05'20" (+00'12")
1000 / 20000
21
06'36"
(02:00'32")
06'36" (+01'28")
1000 / 21000
22
07'36"
(02:08'08")
07'36" (+02'28")
1000 / 22000
23
05'59"
(02:14'08")
05'59" (+00'51")
1000 / 23000
24
07'00"
(02:21'09")
07'00" (+01'52")
1000 / 24000
25
06'43"
(02:27'52")
06'43" (+01'35")
1000 / 25000
26
06'01"
(02:33'54")
06'01" (+00'53")
1000 / 26000
27
05'48"
(02:39'42")
05'48" (+00'40")
1000 / 27000
28
05'59"
(02:45'41")
05'59" (+00'51")
1000 / 28000
29
06'10"
(02:51'52")
06'10" (+01'02")
1000 / 29000
30
06'44"
(02:58'37")
06'44" (+01'36")
1000 / 30000
31
06'23"
(03:05'00")
06'23" (+01'15")
1000 / 31000
32
07'13"
(03:12'14")
07'13" (+02'05")
1000 / 32000
33
06'26"
(03:18'40")
06'26" (+01'18")
1000 / 33000
34
07'22"
(03:26'03")
07'22" (+02'14")
1000 / 34000
35
06'26"
(03:32'29")
06'26" (+01'18")
1000 / 35000
36
08'08"
(03:40'38")
08'08" (+03'00")
1000 / 36000
37
07'01"
(03:47'39")
07'01" (+01'53")
1000 / 37000
38
06'52"
(03:54'32")
06'52" (+01'44")
1000 / 38000
39
06'28"
(04:01'00")
06'28" (+01'20")
1000 / 39000
40
07'43"
(04:08'44")
07'43" (+02'35")
1000 / 40000
41
05'54"
(04:14'39")
05'54" (+00'46")
1000 / 41000
42
04'14"
(04:18'54")
06'18" (+01'10")
673 / 41673
賽後評分:
淋雨馬
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
201.51 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
愛猫晴
,
宋文雄
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10
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a-day
🎉恭喜小美完賽
2019-11-24 13:56 ·
陳沆圳
恭喜妳全馬高速漂亮完賽。🎉🎉👍
2019-11-24 18:04 ·
宋文雄
加油
2019-11-28 20:42 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'09"
00:05'09"
2
05'19"
00:10'28"
3
05'30"
00:15'58"
4
05'11"
00:21'09"
5
05'14"
00:26'23"
6
05'40"
00:32'03"
7
05'38"
00:37'41"
8
05'55"
00:43'36"
9
05'38"
00:49'14"
10
05'34"
00:54'48"
11
05'52"
01:00'40"
12
05'38"
01:06'18"
13
06'14"
01:12'32"
14
05'45"
01:18'17"
15
06'09"
01:24'26"
16
05'38"
01:30'04"
17
06'43"
01:36'47"
18
05'43"
01:42'30"
19
06'05"
01:48'35"
20
05'21"
01:53'56"
21
06'37"
02:00'33"
22
07'36"
02:08'09"
23
06'00"
02:14'09"
24
07'00"
02:21'09"
25
06'44"
02:27'53"
26
06'01"
02:33'54"
27
05'49"
02:39'43"
28
05'59"
02:45'42"
29
06'11"
02:51'53"
30
06'45"
02:58'38"
31
06'23"
03:05'01"
32
07'13"
03:12'14"
33
06'27"
03:18'41"
34
07'23"
03:26'04"
35
06'26"
03:32'30"
36
08'08"
03:40'38"
37
07'02"
03:47'40"
38
06'52"
03:54'32"
39
06'29"
04:01'01"
40
07'44"
04:08'45"
41
05'55"
04:14'40"
41.7
06'17"
04:18'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
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05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
|
06:53/km
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全馬 | 04:18:54 | 06:08/km | 第52馬
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