邱世聰 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
ID 460117

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11.2 km | 01:31:24 | 08:07/km

日期: 2019-11-26 16:01 - 地點: 美濃獅山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 08'34" / 07'58" / 07'47" / 08'35" / 07'59" / 07'39" / 07'42" / 08'06" / 08'38" / 07'51" / 07'38" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'31" (+00'53")

1004 / 1004

2

07'51"

(16'25")

07'55" (+00'17")

991 / 1995

3

07'47"

(24'12")

07'45" (+00'07")

1002 / 2998

4

08'42"

(32'54")

08'40" (+01'02")

1003 / 4001

5

08'06"

(41'00")

07'59" (+00'21")

1012 / 5014

展開計圈分析

高雄

邱世聰

獅子頭水圳

·

傍晚好，運動順心

11月累積里程 : 234.19 km

Under Armour HOVR 累積 : 350.2 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 5 years ago

陳世民, 陳皮和其他 52 人說推

·

觀看另 4 則留言

靜樺早安愉快

2019-11-27 10:04 ·

1 個人推

邱世聰午安您好，用餐休息也很重要喔

2019-11-27 11:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'58"	00:16'32"
3	07'47"	00:24'19"
4	08'35"	00:32'54"
5	07'59"	00:40'53"
6	07'39"	00:48'32"
7	07'42"	00:56'14"
8	08'06"	01:04'20"
9	08'38"	01:12'58"
10	07'51"	01:20'49"
11	07'38"	01:28'27"
11.3	08'00"	01:30'43"

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朋友動態

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