9.0 km | 01:34:20 | 10:27/km日期: 2019-11-22 06:44 - 平均心率: 125 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 13'08" / 08'31" / 08'41" / 09'09" / 09'13" / 09'55" / 10'41" / 13'07" / 11'51" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'07" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'55" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'41" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'06" (+04'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'50" (+03'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'39" | 24 / 9024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 08'31" | 00:21'39" |
3 | 08'41" | 00:30'20" |
4 | 09'09" | 00:39'29" |
5 | 09'13" | 00:48'42" |
6 | 09'55" | 00:58'37" |
7 | 10'41" | 01:09'18" |
8 | 13'07" | 01:22'25" |
9 | 11'51" | 01:34'16" |
9.0 | 03'24" | 01:34'21" |