6.0 km | 00:41:44 | 06:54/km日期: 2019-11-24 21:54 - 平均心率: 119 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'51" / 07'40" / 06'28" / 06'20" / 06'21" / 06'17" / 18'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'35" (+12'19") | 42 / 6042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
153.06 km 
adidas adizero japan 累積 :
3215.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'40" | 00:15'31" |
| 3 | 06'28" | 00:21'59" |
| 4 | 06'20" | 00:28'19" |
| 5 | 06'21" | 00:34'40" |
| 6 | 06'17" | 00:40'57" |
| 6.0 | 18'29" | 00:41'44" |
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